Отпуск для женщин на время месячных: вас что-то смущает?
Плавать во время месячных абсолютно безопасно, и при этом нет никаких потенциальных рисков для здоровья. Более того, плавание может помочь сделать месячные немного более терпимыми. Аэробная активность, включая плавание, может усилить выработку эндорфинов, которые могут облегчить боль и улучшить самочувствие. Плавание в первые и последние дни месячных, может помочь свести к минимуму неприятные побочные эффекты, которые вы испытываете. Исследования показывают, что у женщин, которые регулярно занимаются спортом, меньше болезненных спазмов во время месячных. Также женщины, которые плавали по 30 минут ежедневно, три раза в неделю, в течение трех месяцев за исключением первых трех дней менструации имели менее серьезные симптомы ПМС, особенно когда речь шла о головных болях, усталости, болезненности груди и судорогах.
Как же это здорово — оказаться в другой точке земного шара! Полная перемена обстановки, дух приключений и невероятные селфи — вот за что мы любим отпуск и командировки. Но — ох уж эти бессонные ночи в аэропортах, волнения при взлете, посадке, турбулентности Прибываешь в город мечты — и выглядишь вовсе не так, как мечтала. Бывалые путешественницы знают: перелетный стресс, джетлаг и акклиматизация — суровые попутчики. Они способны влиять не только на самочувствие и иммунитет, но и на женский цикл.
| 122 | Автор фото, Getty Images. | |
| 428 | Государственная аптечная сеть "Кубаньфармация". | |
| 242 | В отпуск так хочется отправиться на море, вдоволь накупаться! | |
| 437 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. | |
| 251 | Чтобы отпуск прошел без неприятных сюрпризов, подготовьтесь к нему заранее и узнайте важные вещи о женском здоровье из нашей статьи. Какие средства гигиены лучше использовать в критические дни, а какие — нет, каких водоемов лучше избегать и почему не стоит ходить по пляжу в мокром купальнике. | |
| 346 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. | |
| 198 | Долгие прогулки по неизведанным городам, шумные встречи с друзьями, уединенные романтические свидания и ленивый отдых у бассейна с бокальчиком холодного просекко — так выглядит идеальный отпуск. А если именно на это время выпадает и менструация? | |
| 71 | Представьте себе картину: долгожданный отпуск, запланированный очень давно, но… Именно на этот период выпадают месячные. | |
| 131 | Дорогие пользователи! | |
| 396 | Вряд ли найдется хоть одна девушка, которая не сталкивалась с «дамскими неожиданностями» в отпуске. Приезжаешь на курорт — и по закону подлости начинается менструация на море. |
Отпуск — самый любимый период в работе. Этого события мы ждем весь год, считая часы до его наступления. Весь год мы представляем детальные образы нашего будущего хорошего отпуска, покупаем заранее билеты, бронируем гостиницы. При выборе даты начала отпуска мы руководствуемся множеством различных факторов: сезон, график отпусков на своей работе, он же на работе партнера, и прочие, но мало кто учитывает такой значительный фактор, как менструальный цикл. Если отпуск дома, на даче или в горах, этот фактор не особо повлияет, но долгожданный отпуск на море может оказаться под угрозой. Как быть, если перед поездкой к морским берегам обнаружилось, что красные дни календаря будут вас сопровождать?
