Как повысить концентрацию внимания: тайминг и тренировка мозга
Сосредоточенность и внимательность требуются не только в профессиональной деятельности, но и в повседневной жизни. Плохая память и рассеянность доставляют дискомфорт не только самому пациенту, но и его близким. Нарушение концентрации внимания сопровождается забывчивостью и несобранностью.
Среднестатистический студент тратит на выполнение одной задачи 65 секунд, офисный работник — три минуты, и даже топовые руководители не могут концентрироваться на одном деле более 28 минут. Проблемы с концентрацией вызваны не только технологиями, которые прививают клиповое мышление. В период кризиса, когда человек получает гораздо больше информации, чем обычно, риск потерять концентрацию возрастает.
- Почему важна концентрация внимания
- Киев, пр-т Василия Порика Б На карте. Белая Церковь, ул.
- Отсутствие концентрации внимания — это симптом, который характеризуется невозможностью сосредоточиться на каком-либо предмете или задаче, постоянными отвлечениями на сторонние раздражители.
- Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок не может долго концентрировать внимание на чем-то одном.
Чтобы твоё внимание не рассеилось уже к середине статьи, не будем загружать тебя лишней теорией, а дадим 11 простых советов, как улучшить концентрацию внимания. Здесь не будет дыхательных упражнений, которые обычно никто не делает. Только проверенные советы, которые помогут тебе стать собраннее и продуктивнее. Поверь, результат стоит усилий: хорошая концентрация внимания поможет справляться с делами в несколько раз быстрее и экономить драгоценное время на отдых.
