Запрыгивание на тумбу. Все, что необходимо знать про это крутое упражнение.
Популярное упражнение из кроссфита — прыжки на плиобокс. Так называют специальную опору или тумбу. Наравне с берпи прыжки на тумбу тренируют выносливость, повышают взрывную силу ног и всего организма. В этой статье расскажем, какие мышцы тренируются при выполнении упражнения и поделимся техникой правильного прыжка. Прыжки на плиобокс тренируют взрывную силу ног, улучшают координацию и гибкость, повышают выносливость, развивают скорость и прыгучесть.
Тумба — недооцененный фитнес-снаряд. Упражнения с ней например, зашагивания помогают хорошо прорабатывать мышцы бедер, ягодиц, ног и развивать выносливость. Включите в тренировку семь этих движений, чтобы укрепить мускулатуру нижней части тела.
- Ждем тебя в наших шоурумах
- Прыжки на тумбу — одно из тех отличительных упражнений, увидев которое, можно сказать: это точно из кроссфита! Наравне с берпи прыжки на коробку стали одним из базовых гимнастических упражнений в этой методике.
- Купить Тумбы для прыжков Плиобоксы у нас гораздо дешевле, чем в других интернет-магазинах.
- На складе. Плиобокс — это тумба, предназначенная для выполнения плиометрических прыжковых упражнений.
-200x200.jpg)
Phone or email. Кроссфит функциональный тренинг CrossFit. Василий , спасибо. А если есть кольца, но они висят низко, то какими упражнениями на кольцах можно заменить выход силой на них же?
