Осенью в зале

Осенью солнце появляется всё реже, дни становятся короче и холоднее, а пляжный сезон далёк как никогда. В это время кажется, что уличные занятия спортом можно заменить на более уютные домашние хобби. Однако осенью, наоборот, следует уделять больше внимания тренировкам, а если вы не занимались этим летом, то, как минимум начать. Почему это так и как подготовиться к осеннему спорту на улице — рассказываем в нашей статье.

5 причин начать заниматься спортом осенью

Многие из нас садятся на диету и идут в тренажёрный зал в преддверии летнего сезона. Считается что с наступлением тепла, будет проще начать вести здоровый и спортивный образ жизни. Однако, это распространённый миф.

Откладывали занятия спортом как вдруг наступила осень? Мы считаем, что сейчас идеальное время, чтобы начать тренировки 1 Сезон отпусков заканчивается, начинается учеба, многим в этой суматохе становится не до фитнеса. В спортзалах освобождается место и это здорово, ведь не нужно больше ждать в очереди к вашему любимому тренажеру 2 Простуда и грипп частые спутники сезона холодов. Регулярные тренировки помогают поддержать иммунитет и избежать походов к врачу 3 Долой осеннюю хандру! Спортивные занятия способствуют выработке эндорфинов, так называемых «гормонов удовольствия».

Сергей Немчинов. Осень — отличная возможность начать заниматься спортом после летнего отдыха. Становится не так жарко, а красочные пейзажи мотивируют чаще выходить на пробежку или зарядку на свежий воздух. Большинством видов спорта можно заниматься круглый год, но некоторые становятся особенно актуальны в осенний сезон. Бегать в жару не просто тяжело — это может быть опасно для здоровья. Осенью температура на улице становится комфортной, а получить солнечный удар почти невозможно.

Похожие статьи

• Оформление зала на юбилей мужчине
• Лазалка для кошек владимир панков своими руками
• Стрижки топ 10 2024 - Модные прически осень-зима : топ 10
• Оформление зала ресторана - Украшение зала на свадьбу, оформление свадебного зала