Что случится с вашим организмом, если вы начнете есть овсянку каждый день
Овсянка - популярная каша для завтрака. Неудивительно, так как она вкусная, полезная и ее можно приготовить разными способами и добавить в блюдо разные ингредиенты. Но есть добавка, которая может полностью испортить ваш завтрак. Овсяная каша действительно очень полезна.
Каждое утро я съедаю овсяную кашу и уже минут через 40 у меня начинается невыносимое чувство голода. Причем голод такой невыносимый, что хочется съесть реальный обед, а не какую-нибудь ерунду, чтобы утолить сосущее чувство голода. Другие продукты такую реакцию не вызывают разве что яблоки. Оасянку мне показано есть для желудка, поэтому прошу не предлагать мне заменять ее чем-то. Я и так употребляю данную кашу где-то через день.
- Овсяная каша длительной варки богата витаминами группы В, аминокислотами, а также содержит немало белка и клетчатки, необходимой для здоровья кишечника и ускорения обменных процессов в организме. Именно поэтому диетологи продолжают советовать есть овсянку на завтрак — несмотря на то, что в соцсетях можно найти массу других не менее полезных рецептов.
- Мы привыкли, что полезный завтрак - это овсяная каша.
- Оказывается, в овсянке много фитиновых кислот, которые вызывают сонливость. Съев тарелку каши утром, человек не будет чувствовать себя бодро, а, наоборот, захочет спать.
Письмо в редакцию: После употребления каш на завтрак не чувствуешь сытости и, чаще всего, через очень короткий промежуток времени минут через 30 опять испытываешь чувство голода. В часы перекуса советуют есть яблоко, но после перекуса яблоком, опять-таки, появляется зверское чувство голода. Почему так происходит? Действительно, большинство людей жалуются на то, что после утренней каши через полчаса накрывает голод.
