Питание в третьем триместре
Девочки, привет! Где-то читала, что во время беременности не рекомендуют увлекаться красными и желтыми овощами. А у меня сейчас такое состояние капризное, что есть могу только определенные продукты и ужасно хочется помидоров.. Я сегодня 2 небольших съела.. Может кто-то знает более подробно - вредны ли помидоры и если есть каждый день по одному-два - не вредно ли это? Ещё вопрос - я часто чувствую низ живота..
Правильное питание беременной женщины
В третьем триместре беременности происходят финальные изменения в развитии ребёнка: он активно набирает вес, а его организм вовсю готовится к самостоятельной работе вне материнской утробы. К концу беременности плод будет полностью развит и физически готов к рождению: костная система практически сформирована подвижными остаются лишь кости черепа , внутренние органы и системы организма работают как следует. У малыша уже есть свой режим дня, он спит и бодрствует в определённые промежутки времени. На последний триместр беременности приходится наиболее интенсивный рост плода. Из-за этого у будущей матери может усиливаться аппетит. Однако беременным на последних сроках врачи рекомендуют не переедать: калорийность рациона может увеличиться не более чем на — килокалорий в сравнении с добеременным.
Португальские учёные из Института исследований и инноваций в области здравоохранения пришли к заключению, что помидоры имеют богатый антиоксидантный состав, который значительно «выигрывает» по сравнению с другими привычными нам овощами, выросшими на грядке. Помидор — важный источник ликопина, мощного антиоксиданта, который обладает иммунностимулирующим и противоопухолевым действием. Натуральные помидоры обладают целым рядом преимуществ. Больше всего питательных веществ содержится в красных плодах.
