Ребенок не спит ночью, что делать ?
Нарушенный режим сна или бессонница стали частой проблемой современности. Tengri Lifestyle вместе с сомнологом, пульмонологом ННМЦ Алесеем Пак разбирался, как вернуть правильный режим сна, если организм человека перепутал день с ночью. Самая большая проблема, по мнению специалиста, - это отсутствие режима сна и отдыха. Здесь нужно сказать спасибо электричеству, интернету, сотовым телефонам, а также частым перелетам казахстанцев. И у нас заложены циркадные ритмы сна. Определенное время, когда происходит торможение центральной нервной системы и тело переходит в состояние покоя, сна, и происходит процесс восстановления психической активности головного мозга, эндокринной системы и прочее", - рассказал Алексей Пак.
Ребенок после рождения спит почти постоянно. Конечно, кроха должен пробуждаться, чтобы подкрепиться. Ведь питание наряду со сном сейчас для него стоят на первом месте. Младенец бодрствует минут, а потом снова отдыхает и набирается сил. По мере взросления продолжительность сна сокращается, ребенок интересуется тем, что происходит вокруг, изучает предметы, разглядывает маму и папу. Иногда родители жалуются, что грудничок перепутал день с ночью, при свете солнца он сладко спит, ночью же становится активным и требует внимания.
-870x435.jpg)
Когда день и ночь перепутались. О чём статья. Журнал о сне. Что делать, если ребёнок перепутал день с ночью? Многие будущие родители убеждены, что с появлением в семье малыша про сон можно будет забыть. Их опасения имеют под собой основание.
