Как накачать большие руки дома? Тренировка на бицепс и трицепс, видео
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения. Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым.
Красота без границ: упражнения на трицепс с гантелями
Какие упражнения с гантелями помогут прокачать трицепс? Как их правильно делать? Даже если накачать мощный бицепс, то без развитой трёхглавой мышцы руки будут выглядеть слабыми. В прокачке трицепса отличным помощником станут гантели. Это универсальный снаряд, с которым можно заниматься дома на одном квадратном метре или в фитнес-клубе.
Трицепс, или трёхглавая мышца, — это группа мышц, которые находятся в задней части плеча. Тренировке трицепса важно уделять особое внимание и давать правильную нагрузку. Большинство спортсменов пренебрегают тренировкой трицепсов, уделяя основное внимание только бицепсам. Такой подход неверен, поскольку он неизбежно приводит к асимметрии рук. В этой статье разберемся, как можно эффективно накачать трицепс, чтобы в итоге получить желаемый результат. Красивый трицепс — это то, к чему стремится каждый, кто мечтает о красивой и сбалансированной мускулатуре.
