Как садиться на шпагат в домашних условиях мужчине - Как сесть на шпагат в домашних условиях? Как бы

Вместе с тренером Таисией Вершининой разбираемся в тонкостях процесса растяжки и отвечаем на топ самых распространённых вопросов, которые задают на тренировках по стретчингу. Самая распространённая ошибка, которую совершают новички, это прежде всего нетерпеливость.

Как научиться делать шпагат быстро и правильно: лучшие упражнения и растяжка для начинающих

Шпагат за 30 Дней - Растяжка. Leap Fitness Group. Есть реклама Покупки в приложении. Для всех info.

Сказать, что растяжка пользуется вниманием у мужчин, значит, слукавить. Подозреваем, что многие даже понятия путают — разминки и растяжки, считая, что это одно и то же. А регулярно делают растяжку дома или в тренажёрном зале и вовсе единицы.

Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно. Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я решила, что надо заняться своей растяжкой и отправилась в студию Plastilin. Там я быстро поняла, что у меня деревянное примерно все кроме мозгов, языка и ногтей. Зато познакомилась с чудесным тренером Сашей Кошельковой, которая сажает учеников на все виды шпагатов и до сих не потеряла энтузиазма в отношении меня. Я попросила Сашу выбрать их самые простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, но при этом быстро сесть на шпагат.

Похожие статьи

• Из груш в домашних условиях - Цукаты из груш их свойства; польза и вред; рецепт
• Поделка в садик на тему осени своими руками - Поделки на тему «Осень» в детский сад: фото, идеи и ма
• Оформление зала на юбилей мужчине
• Украшение сада своими руками картинки и - Идеи для сада своими руками ТОП 10 поделок (50 фото)