Каша овсяная (овсянка) на воде — химический состав, пищевая ценность
Овес — это травянистое растение семейства злаковых, из которого получают всемирно известную и любимую овсяную крупу. Культивировать злак начали очень давно. Однако его питательные свойства и пользу для человеческого организма оценили не сразу. Изначально овес считался кормовой культурой и использовался исключительно для питания домашнего скота.
Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Овсяная каша на воде Приготовил : Jess. Количество порций 2. Рекомендуем рецепты: Куриный суп с крупой Крабовый салат с рисом и яблоком Оладьи с манкой на дрожжах Каша из овсяной муки Таджикский плов.
- Состав / Ингредиенты:
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Отмеряем плющеные овсяные хлопья "Геркулес", для приготовления одной порции для взрослого человека достаточно взять полную чайную чашечку хлопьев.
- Традиционной основой для овсяной каши является крупа — как пропаренная недроблёная, так и плющеная шлифованная. Время варки колеблется от часа для цельных ядер до получаса для плющеной крупы [ 3 ].
- Овсянка овсяная крупа — это цельные зерна овса, которые практически не подвергались термической обработке. Овес - ценный источник сложных углеводов.
- Описание приготовления:
- Статья в Википедии. Изображения на Викискладе.
- Содержание переместить в боковую панель скрыть. Являясь продуктом переработки овса, овсянка отличается высокой питательной ценностью и широко используется в кулинарии многих народов как основа для различных блюд.
- Считается полезным завтраком. Это блюдо распространено в Шотландии , Украине , России и Белоруссии.
- Другие интересные материалы
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
- Овсяная каша - любимый многими завтрак, она может быть густой и жидкой, приготовленной на молоке или на воде. Овсяную кашу обычно считают английским блюдом, однако рецепт «настоящей» овсянки родом из Шотландии.
- Классический вариант завтрака для тех, кто ведет активный образ жизни и придерживается сбалансированного питания, — овсяная каша. Она заряжает организм энергией и надолго избавляет от чувства голода.
![Чем полезна овсяная каша для организма [польза и вред овсянки]](https://dash-market.com.ua/image/catalog/blog/wake-up-your-skin-with-citrus-ba.jpg)
Реакция сэра Генри на такое предложение была крайне негативной, мол, что может быть хуже овсяной каши на завтрак. Но так ли уж плоха овсянка? Конечно, нет! Ведь сейчас ее можно найти повсеместно на полках магазинов в самом разном виде. Тут могут быть просто хлопья или всевозможные добавки: ягоды, мед и даже орехи.
