Отварная рыба для похудения
Отварная рыба — это действительно вкусное блюдо, если рыбу готовят в небольшом количестве воды, а еще лучше на пару. В бульон, в котором будет вариться рыба, можно добавить пряные травы, цедру цитрусовых или дольки лимона, белое вино. К готовой отварной рыбе приготовьте подходящий по вкусу соус. Например, майонез, голландский, айоли. На гарнир к отварной рыбе подойдут овощи или рис. По своему составу маленькая морская рыбка мойва составляет хорошую конкуренцию селедке и даже лососевым.
Пищевая ценность блюда «Рыба отварная» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр.
- Пошаговый фоторецепт
- Автор: Ольга , Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Чтобы при варке куски рыбы не деформировались, на поверхности кожи каждого куска делают два-три надреза. Затем их укладывают в один ряд в посуду кожей вверх, заливают горячей водой, уровень которой должен быть на мм выше поверхности рыбы, добавляют репчатый лук, петрушку, соль 0,,8 г.
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Рыбу мы чаще всего жарим, запекаем, используем для супов, совсем забывая о том, что и отварная рыба — это очень вкусно, особенно если приготовить и подать ее правильно. Об этом и пойдет речь сегодня: как вкусно приготовить и подать отварную рыбу?
- Лариса Соловьева. Не рекомендуется отваривать крошливую рыбу, а так же рыбу с резко выраженным запахом и специфическим вкусом.
- Калорийность: ,32 ккал.
- Рыба на пару с травами - быстрое и простое в приготовлении, но весьма полезное и вкусное блюдо. Требует наличия пароварки.
- При использовании комплекта Steam Plus Pot c крышкой пища идеально обрабатывается паром, максимально сохраняя вкус. Благодаря щадящему.
- Основные блюда.
Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Отварная рыба для похудения Отзывы 2. Приготовил : Владимир Братиков. Блюдо: Горячие блюда. Количество порций 2. Рекомендуем рецепты: Тунец с овощами Тунисский суп Соленая скумбрия в рассоле Запеченная треска с шампиньонами и горошком Салат по-корейски из морской капусты.
