Возможно, банан — не самый низкокалорийный фрукт, зато он обладает целым рядом других важных свойств, благодаря которым входит в состав блюд многих диетических меню в разных странах мира. Одно из них — его прекрасный, ни на что не похожий вкус, второе — чувство сытости, которое появляется после употребления всего одного фрукта калорийность банана равняется 89 ккал на г фрукта , и делает его одним из лучших видов перекуса, а также важным компонентом многих диетических блюд. Нарежьте бананы и сельдерей тонкими кружками. Промойте изюм, немного подсушите.
Топ-10 вкусных и простых ПП десертов
Думаете, что приготовить из бананов можно только смузи или фруктовый салат? Это гораздо более популярный продукт в кулинарии. Он может быть самостоятельным десертом или удивительной начинкой, вкусовым компонентом.
Банан — это не только полезный фрукт, это еще и отличная основа для быстрых и вкусных десертов. Причем для многих рецептов с бананами идеально подходят слегка перезрелые фрукты с темной шкуркой. Их мякоть становится нежной и податливой, поэтому ее легко использовать: вмешать в тесто, добавить в крем или как сделать простое банановое мороженое за 10 минут. Незрелые бананы тоже нашли свое применение в кулинарии. Мы уже рассказывали, как из таких фруктов приготовить жареные бананы в кляре с мороженым.
- Полезные свойства авокадо
- Рецепт шарлотки с яблоками и бананом.
- Печенка Поваренок 3 уровня. Обожаю простые диетические рецепты.
- Автор: Галина Песенко , кулинарный редактор Food.
- Но ведь сахар вредит фигуре?!
- Доступный ЗОЖ. Базовый уровень Продвинутый уровень.
- Эти десерты можно даже, если вы сидите на диете, поскольку их калорийность не превышает за
- Приготовьте смузи из арбуза в блендере и насладитесь свежим вкусом этого густого напитка.
Рецепты с бананами
Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. Но это еще не все, ведь такой смузи обладает благотворным воздействием на организм. Судите сами! Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем кожу.